Präpartaler Schwangerschaftskurs – Ihre optimale Vorbereitung

Unser präpartaler Schwangerschaftskurs bietet werdenden Müttern eine umfassende Vorbereitung auf die besonderen Herausforderungen und Freuden der Schwangerschaft. Dabei kombinieren wir aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen und individueller Unterstützung.

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Der Beckenboden benötigt sowohl Kraft als auch funktionale Leistungsfähigkeit – insbesondere vor und nach der Geburt. Zusätzlich stellen die Anforderungen des Alltags, wie die Kinderbetreuung, die Bewältigung beruflicher Aufgaben und andere körperliche Belastungen, hohe Ansprüche an einen starken Beckenboden und eine gute körperliche Kondition. Dabei spielt auch der Erhalt einer bereits bestehenden sportlichen Grundlage eine wichtige Rolle.

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Ihre Vorteile auf einen Blick:

• Körperliche Stärkung: Sanfte Übungen und Techniken fördern Ihre Beweglichkeit, stärken den Beckenboden und lindern Schwangerschaftsbeschwerden.

• Mentale Balance: Achtsamkeitstraining und Entspannungstechniken helfen Ihnen, Stress abzubauen und eine positive Einstellung zu entwickeln.

• Individuelle Betreuung: Kleine Gruppen oder Einzelbetreuung garantieren eine persönliche Atmosphäre und gezielte Unterstützung.

• Optimale Geburtsvorbereitung: Lernen Sie, wie Sie mit Ihrem Körper und Ihrem Baby zusammenarbeiten können, um entspannt und selbstbestimmt zu gebären.

• Netzwerk für Schwangere: Tauschen Sie sich mit anderen werdenden Müttern aus und bauen Sie wertvolle Kontakte auf.