Infos zum Kurs
Gezieltes Beckenbodentraining & Ganzkörperkräftigung– für Alltag, Beruf & Sport

Ein kräftiger und funktional arbeitender Beckenboden ist essenziell – nicht nur für Frauen nach der Geburt, sondern für alle, die im Alltag, im Beruf oder beim Sport aktiv und leistungsfähig bleiben möchten. Unser Kurs richtet sich an alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und ihre körperliche Stabilität verbessern wollen – unabhängig davon, ob eine Schwangerschaft besteht oder nicht.

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Warum Beckenbodentraining?
Der Beckenboden trägt maßgeblich zur Stabilität der Körpermitte bei und beeinflusst Haltung, Kraftübertragung und Belastbarkeit. Ob langes Sitzen im Job, körperlich fordernde Tätigkeiten oder sportliche Ambitionen – ein starker Beckenboden unterstützt Sie dabei, gesund und leistungsfähig zu bleiben.

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Ihre Vorteile auf einen Blick:

•  Gezielte Kräftigung & Stabilität – Funktionelle Übungen für Beckenboden, Rumpf und gesamte Körperhaltung

• Alltags- & Sporttauglichkeit – Training für mehr Belastbarkeit im Beruf, in der Familie und beim Sport

• Individuelle Betreuung – Kleine Gruppen oder Einzelbetreuung für maximale Effektivität

• Ganzheitlicher Ansatz – Kombination aus Kraft, Mobilität und funktioneller Bewegung

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Egal, ob Sie nach einer Schwangerschaft wieder Kraft aufbauen möchten, Beschwerden vorbeugen oder Ihre sportliche Leistung verbessern wollen – dieser Kurs bietet Ihnen eine fundierte und praxisnahe Begleitung!